BootCamp #55～57

10月15日（月）～21日（日）のBootCamp　Reportです。

15日（月）　#55 MisshonⅡ（上半身だけ）
16日（火）　OFF
17日（水）　#56 MisshonⅡ（上半身だけ）
18日（木）　OFF
19日（金）　OFF
20日（土）　空手稽古（動かず）
21日（日）　#57 Disc 3：腹筋プログラム

足に負担のない腹筋プログラムのみだと飽きちゃうので、今週からMissionⅡを上半身だけやることにした。
気温もだいぶ下がってきたので、サウナウエアの上を着込んで発汗量を稼ぐ。

で、今日の実測。

　　　　初期値比/前週比
体重：　-0.5kg/ -0.5kg
胸囲：　-9.0cm/ ±0cm
胴囲：　-7.0cm/ -0.5cm 　　
臀囲：　-4.0cm/ ±0cm
大腿囲
左　：　±0cm/ ±0cm
右　：　-0.5cm/ -0.5cm