17.54km チビと一緒に ～今日の自転車#25～

昨日チビに、新しい自転車を買ってあげたので、一緒に走ることに。
ちょっと相談したいことがあったので、「サイクルサービスおおやま」まで往復。

チビにあわせたのでやたらとゆっくり走ってきたのであまり運動にはならなかったでしょうね…

28.82km 小僧の練習試合を観に行く ～今日の自転車#24～

急遽小僧の練習試合が決まった。
うまくいけば空手の稽古開始13:00までに帰ってこれるぞと、観戦に出かけた。

続きを読む

健康診断の結果

今日は1年に一度の健康診断。
昨日は、台風の直撃を受けた韮崎で仕事をしていて、中央線も中央高速バスも運休してしまったので、甲府市内のホテルに泊まって、健康診断に間に合うように帰って来た。
念のため「検体キット」を持って行ったので、ホテルで検尿採ったりして、（検便に至っては…内緒）間に合わせた。
細かい結果は後日として、とりあえず日頃の運動の成果を。

続きを読む

二日酔い晴らしに ～今日の自転車#23～

夕べは夕方からの結婚式と二次会で結構遅くまでしこたま飲んだのだが、何故か6時台に目が覚めたので、久々にちゃんと走ってきた。

続きを読む

折角観に行ったのに… ～今日の自転車#22～

小僧の野球部が、市の球場で紅白戦をやるというので、観に行った。
ところが野球場についたころには、もう練習は終わる直前でトンボかけていた。
7:00～9:00という倍率の低い時間帯を貸し切っていたのね…
あまりにがっくり来たので、野球場までの往復のみで終了…

来週はがんばろう！

東京de京都ラーメン

京都ラーメンに興味を持つきっかけとなったのが、この店「京都銀閣寺ますたにラーメン」。

日本橋と田町にある（御徒町にもあるらしい…）が、日本橋の店はいつも長い行列ができているので、滅多に行かない。それに引き換え田町の方は、ちょっと昼の時間をずらすだけで待たずに座れるから、時々寄っている。

今日は京都ラーメンの情報をくれる塾生の誕生日なので、勝手にお祝いだと言って食ってきた（独りでだけど…）
美味かったじょー。

久々のプロテイン

せっかく定期的に走っているから、体重を落とすだけじゃなくて、鍛えられるところは鍛えちゃおうと、プロテインを飲み始めた。

プレーンは、味気ないので、牛乳で飲む時はココアをちょいと加えている。
稽古の後など、就寝前に飲む時は、100%のオレンジジュースでシェイクしている。
牛乳&ココアはチビの好みらしく、シェイクしてる音を聞きつけては一口飲んでいく。

効果あるかねぇ…

400km突破

走りはじめて、ちょうど半年。累計走行距離が、400kmを超えた！
記念すべきRunは、なんと中央区総合スポーツセンター4Fのランニングコース。

だって、雨降りそうだったんだもの…

それにしても三日坊主の権化みたいなおいらが、よくもまあ半年も続いたもんだね…

河も海も茶色い水 ～今日の自転車#21～

土日がイベントだらけの8月が終わり、久々に自転車に乗った。

続きを読む

出張から帰ると…

北海道限定ビールが届いていた。

うれしー！！！