BootCamp #52～54 そろそろヤバくなってきた… [鍛える！]
10月9日（火）～14日（日）のBootCamp Reportです。
09日（火） OFF
10日（水） ＃52Disc 3：腹筋プログラム
11日（木） 送別会（飲み）
12日（金） 送別会（飲み）
13日（土） ＃53Disc 3：腹筋プログラム 空手稽古（動かず）
14日（日） ＃54Disc 3：腹筋プログラム
今週も、足に負担のない腹筋プログラムのみ。
やはり腹筋プログラムだけでは発汗量が足りない。
そして今週は、どういう訳か送別会が続いてしまった。
これがウエストや体重に悪影響を与えるのは間違いない…
で、今日の実測。
初期値比/前週比
体重： ±0kg/ +0.5kg
胸囲： -9.0cm/ +1.0cm
胴囲： -6.5cm/ +2.5cm ←ほらね…
臀囲： -4.0cm/ ±0cm
大腿囲
左 ： ±0cm/ -0.5cm
右 ： ±0cm/ +0.5cm
じゃ、来月海に復帰したら時々ショートボードにトライしよう！真面目にやれば一回の運動量ではブートキャンプより効果あるかもよ。短期挽回を目指して！勿論ボードは無料貸与です^^
by 野郎 (2007-10-15 23:12)