BootCamp #15 Disc 3 腹筋プログラム [鍛える！]
一昨日は空手の稽古だったが、昨夜は社長と飲んじゃったので、Bootは中2日。
今日から3サイクル目なので、色々考えてやってみよう！
今日は2005年版のDisk 3 腹筋プログラム。3回目だから、感想とかは書かんぞ！
で、いきなり今日の測定。初期値比のみで。
体重： -1.5ｋｇ
胸囲： -7.0ｃｍ
胴囲： -3.5ｃｍ（おっ！効いてきたかぁ？！）
臀囲： -2.0ｃｍ
大腿囲
右 ： +1.0ｃｍ
左 ： ±0ｃｍ
効き目が目に見えてきましたね！
このまま続けてがんばってください。
そろそろ写真を載せてもいいのでは？（笑）
by Goldwoman (2007-07-21 13:44)
>Goldwomanさん
嫁さんに、ウエストが○ｃｍ縮んだぞ！と言ったら、見た目は何も変わってないから偉そうなこと言うなと一蹴されてしまいました…
写真なんぞ掲載するにはまだまだ修行が必要なようです…
by 師範代 (2007-07-22 20:26)